アミノ酸を多く含む食べ物として、以下のようなものが挙げられます。
・マグロ
・鶏肉
・卵
・牛レバー　etc

栄養のバランスを考えつつ、これらを摂ることでお肌にアミノ酸が与えられ、毛穴を改善してくれるでしょう。
また、起床後に鏡をみながら自分の表情筋を動かすことで、表情筋が鍛えられ毛穴が広がらなくなります。