【ストレス】
ストレスが溜まると、空腹を伝えるホルモン「グレリン」の分泌が急増してしまいます。
それも、ストレスが強くなるに従ってその傾向が強くなるそう。 なんとなくイライラして食べ物に手を出す前に、ストレスの原因を探してみたり、別の方法でストレス解消を試みてはいかがでしょう。