【亜鉛（Zn）】多く含む食品は美肌効果を与えてくれます！

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亜鉛は美肌・増毛・デトックス・生殖機能向上などの効果があり重要なミネラルです。ここでは、亜鉛の効果や多く含む食品、不足、過剰摂取、サプリの注意点などをご紹介。

精神安定、免疫力向上、記憶力向上、デトックス効果、生殖能力の向上
肌のターンオーバー活性化、ダイエット効果、増毛効果