マンガンは育毛や生殖機能や美容、骨の形成、愛情にも関係のあるミネラルです。このページではマンガンの多い食品や不足・過剰摂取による症状などを詳しく説明しています。
酵素の働きの補助、活性化
骨・歯の形成を促進する
脂質・たんぱく質・糖質代謝に関わる酵素を活性化する
抗酸化酵素の成分であり、活性酸素が分解する
性ホルモンが円滑に働くようにする
エネルギー作りを助け、疲労を防ぐ
不足すると赤ちゃんに対しての愛情が欠乏
高血糖（糖尿病）高血圧 性機能低下骨格の異常 骨粗しょう症
生殖腺機能障害 抜け毛 物忘れ 発育不良 胎児への悪影響
