眠け覚ましの効果があるアロマの匂いを嗅いだり、オイルをブレンドしてツボ押しをするのも効果的です。

鼻と肌から成分を吸収して目が覚めます。

1つのアロマに2、3の効果がある場合があるので、他にも得たい効果があるアロマを選んだり、好きな香りでアロマを決めるといいですよ。

忙しい時はハンカチに数的垂らしておいたアロマの香りを嗅ぐだけでも効果があります。