コーヒーや紅茶、エナジードリンクやココア、チョコレートなどにはカフェインが含まれていて、目を覚ましてくれる働きがあります。

眠くなったら紅茶とチョコレートのティータイムにしてみてはいかがでしょうか。
カフェインは摂取した30分後に聞き始め、4時間ほど効果があると言われています。