子供の身長（骨）が最も伸びるのは夜間の就寝中です。

この時間帯に体の内部から成長ホルモンが分泌されることで子供の体はすくすく成長いていきます。

出典 【実証済み】子供の身長を伸ばす！

睡眠は全てにおいて基本中の基本。大事にしたいですね。