大切なスピーチや気になる人とのデート…
人生には数々の「緊張するシーン」が待ち受けていますね。
ちょっと考え方を変えたり、少し工夫するだけで、ガチガチに固まった緊張はほぐすことが可能です。
緊張の緩和方法を纏めてみましたので、ぜひ参考にして頂ければと思います。