便秘解消＆ダイエットに「オリーブオイル納豆」

オリーブオイルと納豆に共通しているのは、ダイエットに効果があること。特にオリーブオイルには便秘解消効果があり、「ポッコリお腹がスッキリする」と大人気のアイテムでもあるんです。 オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」という成分は、比較的、腸で吸収されにくいことが分かっています。