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便秘解消＆ダイエットに「オリーブオイル納豆」

オリーブオイルと納豆に共通しているのは、ダイエットに効果があること。特にオリーブオイルには便秘解消効果があり、「ポッコリお腹がスッキリする」と大人気のアイテムでもあるんです。オリーブオイルに含まれる「オレイン酸」という成分は、比較的、腸で吸収されにくいことが分かっています。