・食物繊維が多く含まれる食品を食べましょう

食物繊維が多い食材は、老廃物を外に出す働きをもっていますので、体の臭いを抑える食材をしてよく知られています。特に海藻は食物繊維が豊富で、野菜同様摂取しやすい食べ物かと思います。

・抗酸化作用のある食べ物

抗酸化食品は、脂肪酸の酸化を抑え、臭いの発生を止める働きのあるた食べ物です。 βカロチンやビタミンCを含むニンジンやかぼちゃ、イソフラボンを含む大豆などがおすすめです。

・アルカリ性食品を多く摂りましょう

体臭の原因になっている肉類などの酸性食品を多く摂っていると、体臭が強くなってきますので、
アルカリ性食品を食べて中和させてあげましょう。