食べたものは腸内で栄養が吸収されますが、腸運動が活発でない場合は栄養が吸収できず、腸内に食べたものが老廃物として蓄積してしまいます。老廃物が蓄積すると、腐敗・発酵してガスと活性酸素を発生させます。

このような状態が続くと、老廃物も増えて発生するガスや活性酸素の量も増えてしまいます。腸運動を活発にするには、活性酸素を減らすことが必要となるのです。

適度に運動をしたり十分な水分を摂取したりすることも腸運動を活発にしますが、活性酸素を減少させることはできません。運動と水分、そして活性水素を摂り入れることが、腸運動の活発化と活性酸素の減少を同時に適えるポイントだと言えます。