ドキドキして汗が止まらない…「あがり症」の克服に役立つ方法とは？

緊張しやすい人にとって、大勢の前で話す時や試験、面接の前など「どうにかしてリラックスしたい！」と思うのではないでしょうか？以下にて「あがり症」「緊張」に有効な解消方法等を大まかにまとめてみましたので参考にして下さい。