そもそも自律神経とは、全身の臓器や血管の機能を調整する中枢です。交感神経（活動時、緊張している時、ストレスを感じている時に働く）と副交感神経（休息している時、リラックスしている時、睡眠時）がバランスよく働いているのが良い状態です。

ストレス等の何らかの原因によって、自律神経が乱れると、めまい、食欲不振、不眠、手足のしびれ等の様々な症状が出てくるものです。