笑う門には福来る!?笑顔がもたらす効果はすごいんです!
睡眠不足の改善 笑顔をつくるために顔の筋肉を刺激すると、楽しい気分になりα波が発生するという研究結果があります。このα波が出ると、集中力が持続するだけでなく、ストレス軽減や睡眠不足の改善に効果的といわれています。
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