ストレス解消
ストレスが溜まっているときに笑顔をつくるのは至難の業。けれど笑顔には心拍数を下げて、気持ちを安定にしてくれる効果があるのです。口角を上げるだけでも効果がみられるので、まずは鏡の前で自分に向かって笑いかけてみては？