のチェックが多く付いたアナタは脂肪太りが脚やせ効果を邪魔しています！
まずは代謝を上げることが効果的に足痩せを実現する近道です。
カロリー消費を増やすために着圧スパッツなどを履いてウォーキングや
ジョギングなどの有酸素運動をすると効果的です。
しかし激しい運動は、余計な筋肉が付いて脚が太くなってしまうので
厳禁です。あくまでも足やせを目指すためのメニューを組みましょう。
代謝を上げるにはエステサロンなども効果的です。
自分だけのストレッチやマッサージでは手の届かない細かい部分まで
セルライトを減らすエステをしてくれるので効果的にやせを狙えます。
このタイプの人は低脂肪ダイエットを併用しながら足やせをすると
足やせだけでなく、体全体を引き締められる効果もあります。