暖冬と聞いていたけれど…最近、寒いですよね。この季節コートやダウンが手放せません。が、厚手のアウターは、肩まわりが意外と気になるもの。女性らしい華奢な肩幅になり...

あなたは肩甲骨を動かすと、肩甲骨まわりが発熱するのをご存知ですか？。発熱するということはエネルギーを消費して代謝が上がるということ。つまりダイエットになるんですよ。今回は、ストレッチするだけで...

ついつい見落としがちですが、肩ついたお肉って落ちにくい。。。そこで、肩周りをスッキリさせるのにオススメのエクササイズ・ストレッチをご紹介します。

【nanapi】 はじめに背中がまるまり、肩も前へまるまりがちな人って、デスクワークの人に多いですよね。パソコン作業などを長時間行っていると、肩もカチコチに。肩甲骨を引き寄せて、胸をひろげていきましょ...