アンチエイジングと風邪予防

年末にむけ忙しくなり、寒さと乾燥の影響で体調を崩しやすい季節です。基本的な手洗い、うがいをしっかりするだけでも風邪を予防できますが、さらにプラスして、心身の美しさも手に入れましょう。忘年会やク...

ウイルス感染の防ぎ方や、風邪（かぜ）に強いからだ作りなど、風邪（かぜ）に対する「予防法」をご紹介します。

みなさん、風邪ひいていませんか？　この季節になるといつも風邪をひいてしまうという人も多いでしょう。しかし、中には「風邪なんてここ数年ひいてないなー」なんていう人もいるかもしれません。そこで、お...

アーユルヴェーダの健康法「オイルうがい（プリング）」

この時期に、おススメなのが「オイルうがい（プリング）」。
インドの伝統医学アーユルヴェーダの健康法の一つで、オイルを使用する事で老廃物が粘膜を通じ排出し、浄化されていきます。

睡眠をたっぷりとる

睡眠は健康を保つためにとても重要な要素。疲れがたまると免疫力が低下してしまい、風邪をひきやすくなってしまいます。疲れをとるためには、睡眠を十分取ることが必要になります。

「風邪ひいちゃったよ～（泣）」というあなた。いまからでもまだ間に合います。少しでも早い回復のためにできることをまとめてみました♪　くれぐれもお大事に～！

意外と効果のある風邪対策をまとめました