加圧トレーニングで鍛えよう!

加圧トレーニング。聞いたことはあるけれど、やってみたことはありますか?
今回は、加圧トレーニングに興味がある方に、
お勧めの加圧トレーニングが行えるスタジオをご紹介します。

はちまはちこ さん

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加圧トレーニングとは?

カラダに本来備わっているメカニズムを利用した、日本発世界初のまったく新しいトレーニングメソッドです。 ポイントは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限すること。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。

加圧トレーニングは、リハビリには効果があります。

公式サイトでも書かれているように、小さい負荷で沢山のトレーニングをしたと同じ状態になります。だから、事故で筋肉が弱ってしまったとか、お年寄りでロコモになって歩くことも困難になってきたとか、そういう人にはメリットが高いです。

さらに、血流の改善にも効果的なんだとか。

お勧めの加圧スタジオはこちら

如何でしたでしょうか。
加圧トレーニングで、健康的な体作りを目指したい方は、
是非お勧めの加圧スタジオでトレーニングを行いましょう!

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