自分を変えたい!フィットネスクラブのすゝめ

腹筋が割れている人は、男性でも女性でも素敵ですよね。
たるんでいるお腹より、引き締まった体の方が見ていてうっとりします。
なので、今回は自分を変えたい方必見!オススメのフィットネスクラブをご紹介。

MATSUCH さん

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ぶっちゃけ、効果ってあるの?

フィットネスクラブって、本当に効果があるの?
人によって効果に差はあるものの、
どのくらい行えば効果が出るのかご紹介。

週に1回通う
⇒変わらない。現状維持が妥当。

週に2回
⇒変わらないor少し減る程度。

週に3回
⇒締まって見えてくる。

週に4回
⇒誰の目から見ても締まって見える。

ただし!
スポーツジムにいっても、
おしゃべりばかりしている人は除きます。
それと、運動しているからと言って安心して甘いものを抑えない人も。
年齢と主にだんだん脂肪がついてきているので、確実に筋肉量はダウンしてます。

なるほど。筋肉量を増やし、死亡を燃焼させないといけないですからね。
甘い物は志望の大好物。ダイエットを本気で行いたい人は、
甘い物を絶つ勢いで行わなければ、真に引き締まった体は手に入れられないわけですね。

最初は辛いかもしれませんが、
本気で理想の自分に近づきたいのなら、ジムや食事制限で美しく引き締まった体を手に入れましょう!

本気のあなたにオススメのジムはこちら!

如何でしたでしょうか。
本気で体を変えたい人向けのジムは沢山あります。
自分に合ったジムを探して、是非理想の体型へ近づいてくださいね。

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