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彷徨さん さん
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出典 serpente-oltre-alpi.c.blog.so-net.ne.jp
追想法（レミニセンス）
目覚めた時によいアイディアが浮かぶ事がある
出典 ３月１８日は「春の睡眠の日」です | 寝具のイワタ
睡眠中の時間を有効利用
出典 レミニセンス | 【帽子.コム】 スタッフ ブログ
湯川秀樹博士がアイデア出しのときに使っていたテクニック
出典 言いたい放題 : 記憶力・仕事の能率アップ！ 社会人に必要な
トーマス・エジソンもこれからアイディアを得ていたそうです。
出典 sourcefednews.com
くわしいやり方
まず、眠る前に、n問題となっている事柄をよく考えてください。
出典 2010年03月19日の記事 | 加速学習日記 - 楽天ブログ
内容が具体的であればあるほど、成果は大きい
出典 結婚する人へ : つらい時は寝逃げが有効！
そして、自分なりに解決方法も考えてみてください。こちらは、深みにはまって袋小路に入らない程度にしておきましょう。
『次に目が覚めたときには、問題の解決方法を思い付いている』と強く念じて眠りに付く
ここで疑ってはいけません
出典 2/3 ２度寝もOK？ つらい時は寝逃げが有効！ [睡眠] All About
出典 cache2.asset-cache.net
コツ、ポイント
眠る環境をできるだけ整えて寝付きをよくすること。
出典 [[今週のお題]][Health]眠ることが問題解決の近道
目覚めたときに浮かんだｱｲﾃﾞｱは､忘れないうちにﾒﾓしておく
出典 9月病｜いつも心に太陽を～毎日ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ笑顔で ﾊｯﾋﾟｰに♪ よぉよのﾌﾞﾛｸﾞ～
自己暗示が深層心理に働きかけて、問題解決のnアイデアを探し出してくれます。
いっこうに解決しない悩みなら、一晩忘れて眠ることに集中したとしても、とくに問題ないですよ。きっと夜中考えても解決しません
出典 [[今週のお題]][Health]眠ることが問題解決の近道！？
効果のワケ
最近の研究では、睡眠中に記憶が脳に固定され、眠っている間に記憶力が向上することが分かってきました。
出典 記憶力・仕事の能率アップ！ 社会人に必要な
物事がおこった直後よりも一定時間を経たほうが記憶が明快になり想起しやすくなるという脳の性質と、眠っているあいだに記憶の再整理が行われることによって起きる現象
寝る前に語学の勉強や、読書、取り入れた情報の整理などを行うと、知識が定着しやすい
レム睡眠中に行われる、脳のメンテナンスに関係があるのではないか、と考えられています
出典 cache3.asset-cache.net
ベッドでアイデアを得る人も多い
ベッドでウトウトしている間にいろいろ分かったことがあってとりあえずメモするために起きてきた
出典 Twitter
ベッドでゴロゴロしてたら急に歌詞が思いついたので、消えないうちにメモメモ…。
創作のアイデアはどんな時に浮かびますか？ — 車の運転中とか夜寝るときベッドの中ですかねぇ。逆に一番浮かばないのが机の前。 http://t.co/gxExi7E1P9
