中高年の筋トレなら心身健康俱楽部がパイオニア！「日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム」四谷/新宿御苑/西新井/碑文谷/茅ヶ崎/高槻/上尾に展開中。

座ったままできる肩甲骨ストレッチを基本から応用まで9つ紹介。肩こりや姿勢の悪さ、呼吸の浅さに悩む方へ、正しい動かし方とポイントを詳しく解説します。

40代・50代の中高年向けに「お腹痩せを即効で実感する方法」を解説！1日3分でできる簡単トレーニングなど忙しくても続けられる実践法を紹介します。