肩こりに対して飲み薬は、症状によっては効果が期待できる方法のひとつです。特に、炎症や筋肉の緊張による痛みをやわらげることを目的に使われます。ただし、根本原因の改善にはならないため、あくまで「症状を軽減するためのサポート」と考えることが大切です。

✅ 飲み薬が効きやすい肩こりのパターン
筋肉の緊張や炎症によって痛みや重だるさを感じているとき

血行不良による冷えやこわばりが強いとき

頭痛や吐き気を伴う「緊張型頭痛」がある場合にも有効なことがある

❗ 飲み薬だけでは不十分な場合
姿勢の悪さや骨格の歪みが原因の場合
→ 根本改善にはストレッチ・運動・整体などが必要

慢性的な強い肩こり（神経圧迫を伴うものなど）
→ 医師による診断・専門治療が必要になることも

📌 まとめ：
肩こりの飲み薬は、一時的な痛みの緩和や炎症対策に効果的ですが、「貼る湿布と同じく応急処置のひとつ」と位置づけるのが正解です。根本改善を目指すなら、並行して日常生活の見直しも意識しましょう。

肩こりにおすすめの飲み薬は、痛みや筋肉のこわばり、血行不良を改善する成分が含まれているものが選ばれます。市販薬でも比較的手に入りやすく、つらい症状を一時的に和らげるサポートに役立ちます。

✅ 肩こりにおすすめの飲み薬
① ロキソニンS（第一三共ヘルスケア）
【特徴】
　- 痛みや炎症を抑える「ロキソプロフェンナトリウム」配合
　- 肩こりによる痛み、緊張型頭痛にも効果が期待できる

【ポイント】
　- 早く痛みを鎮めたいときにおすすめ
　- 空腹時を避けて服用する

② バファリンルナi（ライオン）
【特徴】
　- イブプロフェン配合で、肩こりの痛みや頭痛に対応
　- 胃にやさしい成分も配合されていて安心感あり

【ポイント】
　- 肩こり＋頭痛を伴うときに使いやすい

③ コリホグス（小林製薬）
【特徴】
　- 筋肉の緊張を和らげる「エペリゾン塩酸塩」配合
　- 直接筋肉を緩めることで、肩や首のこりにアプローチ

【ポイント】
　- 特にガチガチに固まった肩こりにおすすめ

④ ユンケル黄帝液シリーズ（佐藤製薬）
【特徴】
　- 生薬・ビタミン配合で血行促進・疲労回復をサポート
　- 体の内側からコリにアプローチ

【ポイント】
　- 肩こり＋慢性的な疲れを感じる人向け

📝 注意点
飲み薬は症状を一時的に和らげるものであり、根本的な治療にはなりません

持病がある方や薬の飲み合わせに注意が必要な場合は、事前に医師や薬剤師に相談しましょう

📌 まとめ：
肩こりの飲み薬は、痛み止め、筋肉弛緩、血行促進系など、症状に合わせた選び方が大切です。
つらい症状を少しでも早くラクにしたいとき、上手に取り入れると心強い味方になります！

肩こりに飲み薬を使うだけでなく、体の根本から改善を目指すためにあわせてやりたいことがいくつかあります。これらを組み合わせることで、より効果的に肩こりを軽減し、再発防止にもつながります。

✅ 肩こりに効く飲み薬とあわせてやりたいこと
① 軽いストレッチ・体操を取り入れる
飲み薬で痛みが和らいでいる間に、肩甲骨を動かすストレッチや首回りの体操を行うと、さらに血流が促進され効果的

無理せず、ゆっくり大きな動きで行うのがポイント

② 温めて血流を良くする
湯船につかる、ホットタオルを肩に当てるなど、温熱療法をあわせると筋肉のこわばりが緩みやすい

特に慢性的な肩こりには「温め」が有効

③ 姿勢を見直す
デスクワーク中は背筋を伸ばし、肩が前に入らないよう意識

スマホ首（ストレートネック）にならないよう、画面は目線の高さに

④ 適度に運動をする
ウォーキングや簡単なヨガなど、全身の血流を良くする運動を取り入れると、肩周りの血行も改善

1日10分でもOK！無理のない範囲で続けることが大切

⑤ こまめな休憩・リフレッシュを意識する
同じ姿勢を長時間続けると、肩こりは悪化

1時間に1回は立ち上がる・軽く肩を回すなど、こまめに体を動かす習慣をつけましょう

📌 まとめ：
肩こりは、飲み薬だけに頼るよりも、ストレッチ・温め・姿勢改善・運動を組み合わせた総合ケアが効果的！
内側から＆外側からのWアプローチで、しっかり肩こり対策をしていきましょう。