「非常に繊細で敏感な人」
のことを指します。

※Highly≒非常に、Sensitive≒繊細/敏感、Person≒人

HSPは正常な特性です。
この特性は全人口の15～20％に見られます

－ 病気と呼ぶにはあまりに多すぎませんか？　

そう病気ではなく、私たちの周りにいる多数派の人たちが、まだこの特性を充分に理解していないだけなのです。

まぶしい光や、強い臭い、肌触りの悪い布、近くを通るサイレンの音といったものに容易に圧倒されてしまう。

短時間に多くのことを抱えるとあわててしまう。

暴力的な映画・テレビ番組を見ないようにしている。

忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋、もしくは一人になって刺激をやわらげることができる場所に閉じこもりたくなる。

生活する上で、動揺したり圧倒されるような状況を避けることを最優先にしている。

デリケートで繊細な、香りや味・音・芸術作品がわかり、それを楽しんでいる。

豊かで複雑な内面世界をもっている。

子供のころ親や先生は、わたしのことを繊細あるいは内気だと思っていた。

etc...

カギとなるのは、1990年代に入ってからHSPに関する研究をスタートしたDr. Elaine Aron（エレイン・アーロン博士）。

著書「ひといちばい敏感な子」の中で、以下の4大特徴「DOES」を全て持つ人がHSPであるとしています。

Depth of processing
物事の考え方が複雑で、深く考えてから行動する

Overstimulation
刺激にとても敏感で、疲れやすい

Empathy and emotional responsiveness
人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい

Sensitivity to subtleties
五感をはじめ、あらゆる感覚が鋭い

HSPはあくまでも「気質」で、主役はあなた自身。