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マットレス,低反発マットレス (1)

低反発マットレスを使ってる人！ぶっちゃけどうなの？

いろいろなサイトを調べると低反発が良い！というサイトもあったり、低反発はだめだ！というサイトもあったり。ぶっちゃけ、低反発マットレスっていいの？というのをまとめてみました。

HTヒロキさん

105 PV

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低反発マットレスが良いという意見

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長時間の運転が原因で慢性的な腰痛があったことから痛みを緩和するために購入。購入前は横になるだけで辛く、腰のあたりに丸めたタオルをあてないと寝られなかったが、購入後は腰痛の緩和はもちろん、熟睡できるようになった。ベッドのマットレスが多少くぼみができていったため、トゥルースリーパーの使用に支障が出ないか不安だったが、何の問題もなかった。

出典 Amazon.co.jp

低反発のトゥルースリーパーは腰痛の緩和、熟睡の効果があったとのこと。

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とにかく起きてから以前の様に腰が固まって動けないって事がないです。
私は頚椎症で首も辛かったんですけど、今は全然平気です。
とにかくこんなに眠るのが楽しみになるなんて思わなかったです。
もっと早く買えば良かったです。

出典 amazon.co.jp

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腰痛がなくなった、と言っていましたので、腰痛持ちの方にはとくにおすすめです。

私は肩こりがひどかったのですが、トゥルースリーパーで寝るようになってから肩が痛むことがなくなりました。

痛まないというよりもむしろ、明らかに、肩が軽いです。

ほんとにすごい！

出典 minimalist.tokyo

絶賛の意見も。

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一方で低反発マットレスに否定的な意見も

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出典 3.bp.blogspot.com

絶望のイラスト（男性） | かわいいフリー素材集いらすとや

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我慢して3日は使っていたのですが、背中が痛くてそれ以上は我慢できませんでした。
主人の腰痛も良くなりませんでした。

出典マットレス大学

背中が痛くて使えないという意見。

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60歳の旦那が欲しいといい、購入した。開封時、化学製品独特の臭いが気になった。一月以上旦那が使っているが、安眠できず体はきついという。今のところ期待した効果はないとのこと。

出典 amazon.co.jp

体がきつい・・・。

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トゥルースリーパーを使用して2年になりますが
.

私は朝起きた時にひどい腰痛に襲われます。

普段の生活では腰が痛くなる事は全然ありませんが

トゥルースリーパーで眠った翌日の朝は腰が痛くて重くて仕方がありません。

毎朝です。10～20分ほどで腰痛はなくなるのですが…四つん這い状態です。

また、ベットマットと違い、沈むせいか起きにくいです。

自分の体に合ってないのでしょうか？

出典 Yahoo知恵袋

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私も全く同じです。彼がトゥルースリーパーを使っていて泊まると必ず腰が痛くなります。彼は姿勢が正されてるから痛くなるんじゃないの？と言いますが私は逆だと思います。お尻が沈む分，極端に言えば猫背状態になるわけです。それが腰痛の原因なんじゃないかと思いました。

出典 Yahoo知恵袋

やはり、合わない人には合わないのか。

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いろいろ調べてみると、腑に落ちる意見が

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人は睡眠時に平均で20回程度寝返りをするとされています。低反発マットレスは沈み込みすぎて寝返りがしにくく、体力を消耗し、腰に負担をかけてしまうのです。

出典マットレス大学.com

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質の悪い低反発マットレスで寝ると、寝姿勢が以下のイラストのように、腰が沈み込みすぎた状態になってしまいます。

出典快眠タイムズ

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出典 kaimin-times.com

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要するに、柔らかくて姿勢が悪くなるのと、寝返りがしずらいから腰痛に悪いということらしい。

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人によるっぽい

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自分の体重と合わないマットレスで睡眠をとっていると、身体にどのような支障が出るのでしょうか。

腰痛
低反発などのやわらかすぎるマットレスで睡眠をとっていると、体が沈み込みすぎて体が動かしにくくなり、寝返りも打ちづらくなります。体重が重い人は、軽い人よりも腰により大きな負荷がかかるため、より腰を痛めやすくなるでしょう。

横向き寝による肩や背中のコリや痛み
横向き寝の場合、肩に負荷がかかりやすくなるため、肩をしっかり支えるマットレスが必要になります。特に、体重が重い人が柔らかいマットレスで横向きに寝ていると、背骨をまっすぐ保つことができず沈み込んで、肩や背中に負荷をかけてしまうようになります。

出典 RISE

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体重次第では、低反発も使ってもいいのかもしれない。

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やっぱり実際寝てみるのが一番！

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出典 www.illust-box.jp

無料イラストグッド指アイコン3【透過PNG】

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なんだかんだ調べたけど、やっぱり実際に寝てみるのが一番だと思う。
店舗で高反発と低反発を比べてみよう。

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