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初心者でもトライアスロンはできる？注意したいことは？

トライアスロンにはさまざまな魅力があります。
今回は初心者でも参加できるのか、注意点や魅力についてまとめてみました。

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■トライアスロンの魅力

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらでは、トライアスロンの魅力について見ていきましょう。

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孤独な戦いがかっこいい

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ウェットスーツをまとったアスリートたちが、湖面に向かってスタートの号砲を待っている後姿です。全員が多くの苦難を乗り越え、そして今から始まる挑戦への覚悟を携えてそこに立っていて、彼らが胸に秘める期待や興奮は、静かな湖面にすぅーっと吸い込まれていく。

まさに孤独な戦いに挑む姿を象徴する光景ではないでしょうか。

出典 トライアスロンの魅力を徹底解説！人気にはこれだけの理由があった triathlista

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評価が高い

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日本でも、トライアスリートに対する評価は非常に高いものがあります。困難なことに自ら身を投じ、目標を達成し、さらにそれを楽しみさえするのですから、私が会社の採用担当者だったらトライアスロン愛好者はやはりポイント高いですね。

出典 トライアスロンの魅力を徹底解説！人気にはこれだけの理由があった triathlista

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達成感が得られる

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トライアスロンを完走するためには長期間のコツコツとした練習が必要ですし、競技時間も長いです。そのため完走した時の達成感が高いことは想像しやすいと思います。

出典 トライアスロンの4つの魅力と5つのメリット トライナビ｜トライアスロンを楽しめるお役立ち情報を発信中

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自分のレベルに合わせられる

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トライアスロンのタイムや完走率はコース、当日の気象条件の影響を大きく受けるので、他の選手と競うだけでなく自然環境や自分との戦いという面も大きな競技です。また、３種目あるので種目ごとの順位というのもあります。

出典 トライアスロンの4つの魅力と5つのメリット トライナビ｜トライアスロンを楽しめるお役立ち情報を発信中

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このように、さまざまな魅力があります。

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■初心者でもトライアスロンはできるって本当？

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらでは、トライアスロンが初心者でも挑戦できるか見ていきましょう。

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初心者育成コーチもいる

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芸能人のトライアスロン挑戦企画でコーチを務めるなど、初心者をトライアスリートに育て上げるノウハウをお持ちのチームケンズトライアスロンスクールの原田雄太郎ヘッドコーチにトレーニング計画の行い方、そして実際にどんなトレーニングをするのかを聞いてきました。

出典 初心者からアイアンマンを目指す！トライアスロン入門サイト

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競技者の年齢層も幅広い

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競技者の年齢層も10代～70代までと幅広く、最も多いのは30代～50代です。3種目をミックスした競技性からピーク年齢は他のスポーツと比べても高く、50代から始めて60代でベストタイムが出た。という方も希ではありません。

出典 トライアスロン初心者の方に多い質問 トライアスロンのことならアスリートカンパニー

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初心者にもおすすめされている

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フルマラソンではトップ選手は2時間強、初心者は4～時間かかります。またトライアスロンの平均完走率は90%以上と棄権する選手が非常に少ない特徴があります。これらのデータから、トライアスロンは、実は安全で身体へのダメージも少ないスポーツなのだとわかります。

出典 トライアスロン初心者の方に多い質問 トライアスロンのことならアスリートカンパニー

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このように、トライアスロンは初心者にもおすすめされているものということが分かりました。

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■トライアスロンの注意点

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こちらでは、トライアスロンの注意点について見ていきましょう。

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熱中症に注意

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それまでの競技で体力を消耗していることに加えて、地面からの照り返しもキツイです。バイクだとスピードが出ているのである程度涼しかったりしますがランではそうもいきません。そういったことから、競技中の水分補給はもちろん塩分の補給も意識的に行いましょう！そういったサプリメントもあります。

出典 トライアスロンのラン、注意点やポイントは！？｜トライアスロンで初完走を~ANYTING IS POSSIBLE~

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自分の限界点を見誤らない

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ランに入る前にすでに海で泳いで、40kmも自転車に乗っているということです。これは、ご自身が思っている以上に大きいです！走り出してすぐに、その違いに気づくと思います。”足が動かない！！！”ということに。

出典 トライアスロンのラン、注意点やポイントは！？｜トライアスロンで初完走を~ANYTING IS POSSIBLE~

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限界を感じたらリタイアをしよう

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