ホットヨガスタジオの相場はレッスン回数や時間によっても異なりますが、高いところだと1万円以上してしまうことも。そうならないようにデイプランやナイトプランなどを設定しているところを選ぶとよいでしょう。

常温のなか行うヨガとは異なり、ホットヨガでは室温を35～39度と高めに設定し、湿度60％前後に保たれた室内でエクササイズを行います。そのため非常に発汗しやすく、ダイエット効果が高いとされているのです。体を温めることで冷え性が改善され、体内にたまっていた老廃物も排出されやすくなります。また、自律神経が改善され、精神の安定も期待できるでしょう。ヨガにもさまざまな形態がありますが、ホットヨガは特に人気が高いことから、全国各地にスタジオがあります。

カルドも北海道から沖縄まで店舗を展開しています。店舗によっては常温の「ゆるホット」プログラムも行っているので、暑さに弱い人も安心です。加湿器に銀イオンを混ぜた「銀イオンスチーム」を採用しているため、心地よい環境でレッスンを受けられるでしょう。デイタイムやナイトなど、さまざまな会員プランがあるので、自分の通う時間に合わせてコースを選ぶことができます。

入会金や年会費を考慮して最も利用しやすそうなスタジオを選ぶようにしましょう。自分にあったスタジオが見つかるといいですよね。