サプリメントで女性ホルモンを整えることはできるのか

更新日 2019年11月22日

6 PV

結論！サプリで女性ホルモン自体を増やすことはできないけど、成分の働きを利用することはできる！

単刀直入に言うと、女性ホルモンなど、体内で働くホルモン自体はサプリメントを使用して増やすことはできません。ただ、それぞれのホルモンと同じような働きをもつ自然界の成分を利用して、ホルモンバランスを維持することはできます。

多く利用されている女性ホルモン関連のサプリ・食品を調べてみました

王道はおっしゃる通り大豆イソフラボンですが、ただ摂取するのではなく、カプサイシンという唐辛子に主に含まれる成分を摂取することでさらに吸収がよくなるそうです。

皆さんがおっしゃってる通り大豆製品です。
大豆製品の中でも厚揚げは一番良いそうですよ。

大豆に含まれるイソフラボンが
女性ホルモンに似たはたらきをする代表的な成分
大豆イソフラボンですよね。

女性らしい体つきを促すホルモンは
エストロゲンと言います。
これに似た働きをする他の物質が
イソフラボン、プエラリアです。

サプリメントならプラセンタ、コラーゲン、ザクロエキス、プエラリア等があげられます。

まとめ