見ているだけでもたのしい。
だれか人にあてていませんか？

すでにカットされて
火を入れるだけ。そんなたこさんウインナーもありますが、ちょっと切れ目をいれたらささっと作れます。

できれば赤いウインナーで作りたいですね。

卵は多めの2～3個
ふんわり作りたいときマヨネーズを入れたり、ちくわを細かく切ってい入れるといいです。

”取り入れたい　黄色の食品”

かわいい一品
ちくわの穴もこんなにイメージが変わります。

きゅうりを１/４カットして入れ方でこんなにかわいい。

”取り入れたい　白に青色”

にんじんの代わりにかにかまを切ればいい

トマトはさっぱりしていてゴマをかけてビタミンを吸収しましょう。レタスもちょっと添えるとシャキッと見えます。

　”取り入れたい　赤色のもの”

レタス
サラダ菜やカイワレ大根、スプラウトなど

★プラスして★
オクラをゆでて混ぜておくとねばねば元気のものが追加されます。ドレッシングはさっぱりした和風がいいかも。


シャキッと洗ってささっと弁当箱へ


　”取り入れたい弁当箱の隅にグリーン”

魚肉ソーセージ　残ったきゅーりやトマトを添えて

めんつゆは別に持っていこう。

我が家は氷をのせていふたをしています。

そうめんはすこし硬めにゆでています。

唐揚げは定番です。
柔らかいから食べやすい

ころもがぱりぱり
醤油味がうれしい。

唐揚げとセットで１つづつ味わいたい。

食べ飽きないエビ寄せフライです。
定番で我が家では絶対欠かせない。

ちゃんとエビを感じることができることそして豆が入っているので触感が楽しめます。

小さいサイズが
ちょっとした隙間を埋めてれます。
これは便利な1品です。

照り焼きは香ばしくて食欲をそそります。

誰もが大好きなほうれん草

バターのいい香りがまた食べたくなりますね。

運動会にはささっとパパっと
食べたいものもあります。

ちょっとつまみたいときえだまめは最高です。

別容器にいれて、デザート感覚て食べたい！
自然解凍で持ち出せるので、べとべと
手を汚さないで用意ができる。

ジップロックなど冷凍食品専用に
平らに伸ばしできるだけ均等にいれて指で6等分（お弁当1回分）の線をつけておく。

取り出して弁当につめればいい。

作ってジップロックなどで保存

切って保存して自然解凍すれば1品になります。