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育毛サプリの効果や成分とは？サプリを飲むことで髪の毛が生えてくる？

薄毛に悩まされている人は、さまざまな育毛ケアをしているのではないでしょうか。
その中でもおすすめされているのがサプリメントです。
今回は育毛サプリの効果や成分についてまとめました。

FC2USER833936GQJ さん

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育毛サプリの効果

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出典 cdn.pixabay.com

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こちらでは、育毛サプリの効果について見ていきましょう。

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育毛サプリの効果が実感出来るまでの期間

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育毛サプリの効果が出るまでは飲み始めて、すぐに効果が出ないからといってやめないようにしましょう。最低でも3～6か月は飲み続けるべきです。

出典 育毛サプリって本当に効果があるの？正しく飲むための基礎知識 髪のせんせい（ヘアケア・育毛）

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生活習慣も見直さないと効果は期待できない

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育毛サプリの役割は不足している栄養素を補うことなので、育毛サプリを飲むだけでは充分ではありません。育毛サプリだけに頼るのではなく、生活習慣を改善することも大切です。

出典 育毛サプリって本当に効果があるの？正しく飲むための基礎知識 髪のせんせい（ヘアケア・育毛）

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育毛サプリのメリット

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育毛サプリを飲めば、普段の食事で摂取できないノコギリヤシや摂取しにくいミレットエキスなどの栄養素を手軽に摂取することができます。育毛サプリなら必要な栄養素の量だけを確実に摂取できるので、過剰摂取になったりカロリーオーバーになったりすることはありません。副作用もほとんどないので、安心して長く飲み続けることができます。

出典 育毛サプリって本当に効果があるの？正しく飲むための基礎知識 髪のせんせい（ヘアケア・育毛）

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育毛サプリはあくまで「ケア」であり「治療」ではありません。
そのため、AGA治療薬のような早い効果は期待出来ないと言われています。

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育毛サプリに使われている成分

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こちらでは、育毛サプリに使われている成分について見ていきましょう。

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ノコギリヤシ

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AGAの原因酵素の働きを抑える働きや、血行改善やストレス解消など薄毛の原因にも役立つ成分といわれています。

出典 【新常識】育毛対策サプリは成分で選ぶ！おすすめサプリとその配合成分を調査

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イソフラボン

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イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似た構造を持っているため、女性のホルモンバランスを整えたり、髪の成長期を伸ばす働きがあるといわれています。

出典 【医師が教える】効果の程は？ 育毛サプリに含まれる効果的な5つの成分とは ｜ AGAタイムス

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必須アミノ酸

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髪を構成するケラチンは、18種類のアミノ酸が結合してできています。そのため健康な髪を育てて薄毛や抜け毛を予防するためには、グルタミン酸やアルギニン酸をはじめとした、様々なアミノ酸を摂取することが望ましいとされています。

出典 【医師が教える】効果の程は？ 育毛サプリに含まれる効果的な5つの成分とは ｜ AGAタイムス

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このように、育毛サプリには髪の毛に良い成分が配合されています。
サプリによって使われている成分が異なるので、求めている成分が含まれているかをしっかり確かめておきましょう。

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育毛サプリで髪の毛は生えてくる？

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こちらでは、育毛サプリで髪の毛が生えてくるのかを見ていきましょう。

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必ずしも生えるわけではない

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必ずしも全員が生えるわけではないので注意が必要です。サプリは主に、栄養の補給と、抜け毛を防ぐ効果が期待できる成分が入っていますが、サプリだけで髪が生える人がごくわずかであるということも頭に入れておいた方が良いでしょう。

出典 サプリだけで髪は生えない？その理由とおすすめの育毛サプリ3選

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育毛サプリは「髪が生えるサプリ」ではない

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育毛サプリなどには、抜け毛を防ぐ効果が期待できるとされていますが、効果が正式に認められているわけではありません。

臨床試験で抜け毛を防ぐ効果を証明された医薬品はいくつかありますが、サプリはあくまでも健康補助食品であるため効果は国から認められていません。

出典 サプリだけで髪は生えない？その理由とおすすめの育毛サプリ3選

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栄養不足だけが薄毛の原因ではない

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髪が薄くなる原因は、栄養不足だけではありません。

遺伝、生活習慣、髪によくない食生活、頭皮環境などあらゆる問題が関わりあって引き起こされます。

そのため、栄養だけでなく、多方面からの対処が必要になります。

出典 サプリだけで髪は生えない？その理由とおすすめの育毛サプリ3選

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育毛サプリは「抜け毛を防ぐ」効果が期待されているだけであり、髪が生える効果は期待されていません。
薄毛にはさまざまな原因があるので、育毛サプリだけではフォローしきれないケースが多いのです。

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