一度発症すると、首や肩、背中、腰などにコリや痛み、しびれが出やすくなるだけではなく、ひどいときには背骨が変形したりヘルニアになったりすることも……。また、頭痛や眼精疲労、吐き気やめまい、不眠といった症状が出る人もいたりする。

　PCやスマホを使用する場合、どうしてもうつむいたままの状態になりやすく、極端な猫背になってしまうことが多い。このことが原因で、首のカーブが次第に失われていき、ストレートネックになるケースが大半だという。

ストレートネックとは、頭を支える首の負担が大きくなり、本来は湾曲している首の骨（頸椎）が真っすぐになってしまう状態のことをいう。症状が発生するにはさまざまな要因が考えられるが、近頃はスマホやPCの普及が要因として増えつつあるようだ。

スローコアエクササイズは、整体師などのプロから、「とにかく簡単」
「他に類を見ない矯正法」と大絶賛され、誰でも簡単にたった7分で体の歪みが矯正できると話題になっています。

それもそのはず。ストレートネック解消枕であるスローコアは大学の教授とJAPTが協力し、30000例という膨大な臨床結果から医科学的知見により考案された、エクササイズ枕だからです。

非常に体がほぐれるのを感じますし朝はスッキリ起きれるようになりました。
疲労の回復、施術効果をさらに高める効果があります。もし自分に合う枕をお探しの方にはぜひオススメします。

「バスタオル首枕ストレッチ」

折りたたんだバスタオルを首枕にした状態で行なうストレッチ法。ゆっくり首を牽引することで首のカーブを正常な位置に導きます。

寝具が合わずに良く眠れないと、特定の筋肉を緊張させ首を回りにくくします。ベッドまわりの環境について見直してみましょう。

慢性的な運動不足は筋力の低下や、動かさない事による筋肉の緊張を招きます。

睡眠中不自然な姿勢が続いた事などにより、首が回らなくなる事があります。どうして寝違えという状態が起こってしまうのか、という事については様々な説がありますが、はっきりとした原因はわかっていません。