パーソナルトレーニングは利用者一人ひとりをプロのトレーナーが担当する特性上、｢誰の希望でも叶えられる｣のが特徴です。筋肉を付ける目的の人も、体脂肪を落としてカラダを美しく引き締めたい人も、プロのトレーナーに相談して希望のメニューを構築できます。

1人だったら出来ないハードなトレーニングも、誰かが見ているから「やらなきゃ」と思う。普段の食事メニューも見られているから「改善しなきゃ」と思う。監視の目がないと自分を甘やかしてしまう人は、パーソナルトレーニングがぴったりなんです。

メニューはそれぞれの目的・運動能力を考慮して使うマシンや回数を設定してくれますし、常に見守っていてくれるのでギリギリまで自分を追い込む事も可能です。

パーソナルトレーナーとは、運動におけるトレーニング指導の専門的職業で、一般の方の健康増進から、アスリートの競技力向上を目的とした契約クライアントと、マンツーマン(1対1)で行う指導者のことです。

契約クライアントの個々の目的に合わせたトレーニングメニューを立案、トレーニング内容を個別考察・調整指導しながら目的に向かって一緒にトレーニングを行います。

1人だと手を抜いたりなあなあになってしまう場面でも、頑張れ！と応援してくれたり親身に考えてくれるのでモチベーションが全然違う。

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、なりたい体に向かって最短ルートで進めるという点です。運動面と食事面の両方からサポートをしてもらえるため、その指示に従っているだけで理想の体型へと近づくことができます。

パーソナルトレーナーは、運動だけでなく食事による栄養管理の知識もバッチリ持っています。しかも、毎日の食生活をカウンセリング等で相談できるので、随時今の食事の内容を改善するためのアドバイスをもらえるんです。

1人だとついつい怠りがちな食事。これを完璧にコントロールしてダイエット成功に導いてくれるのが、パーソナルトレーナーです。

パーソナルトレーニングの料金は、トレーニングジムなどに比べ高額な傾向にあります。

ジムやトレーナーによって異なるため一概には言えませんが、例えば都内であれば、１回のレッスン６０分で８千円から１万円前後がおおよその相場です。

したがって、週に１回６０分のパーソナルトレーニングを受けた場合、１か月あたりの出費は３万２千～４万円ほどになります。

パーソナルトレーナーも全員にとって良き指導者というわけではなく、人によっては相性が合わないと感じることもあるので注意が必要ですよ。

例えば、自分は細マッチョを目指しているのに、トレーナーの得意分野がゴリゴリのボディービルダーのような筋肉男だったら指導内容に違和感を感じることがあるかもしれません。

また、指導には会話が発生するのでコミュニケーションによる相性が重要になってきますが、喋りかけてくるテンションが自分に合わなかったり、指導の口調が厳しくて苦手意識を感じてしまうケースがあるんですよね。

スポーツジムC.M.Gは健康な身体になるための筋トレに特化したパーソナルトレーニングジムです。運動の主目的を「痩せる」ことでは無く、10年・20年後も健康な身体でいることに設定し、それを叶えるトレーニング指導をしてくれます。

また、「バランス良く栄養を摂らなければ、健康体にはなれない」という考えを持っているので、ダイエットジムにありがちな過度な食事制限はありません。

20代Gさん
体脂肪を17.6kg落とし筋肉を6.6kg増やしました。

30代Tさん
体脂肪を31.6kg落とし体脂肪率が18%になりました。

小1時間のトレーニングを受けて確信しました。
やせ型で筋力がなく、筋トレが正しくできない→ついて欲しい場所に筋肉がつかない→トレーニングの効果が出ない、の悪循環を脱せられる、と！
トレーニングを受けて、今まで全く出来なかったスクワットが出来るようになったからです

マタドールの一番の魅力は、圧倒的低価格の料金。その価格は業界屈指の安さであり、プランはベーシック、ゴールド、プラチナの3種類。非常にわかりやすいシステムで、価格重視の方にはオススメのパーソナルトレーニングジムです。