最初は晩ごはんのおかわりをやめた。

次は給食を減らし、おやつも食べなくなった。

「気持ち悪くなるから」と言って朝食を抜いた。

私が本当に欲しかったのは「自信」で、私が変えたかったのは周りの雰囲気に飲み込まれ、納得感のないまま流されていく自分や、自身の考えを口に出し行動する勇気のない自分だった。

だからどれだけやせても全然満足できなかったのだ。

私は約6年半この摂食障害でしたが、現在は克服しました。

今日は、

・私の摂食障害体験

・色々な人の摂食障害克服ストーリーを紹介する私のブログ
の2点ついてお話することで、あまりよく知られていない摂食障害の実情と私のブログの存在を、多くの方に知って頂ければなと思います。

残念ながら、今現在明確な治療法はなく、自分で試行錯誤しながら回復していくしかありません。そこで、できるだけ多くの克服事例を見て、モデリング学習をすることが有効な方策になると思います。

私は摂食障害の専門家ではないですが、この病気で苦しむ人が少しでも少なくなるように、ブログという形で応援していきたいと思います。

はじめのうちは、お腹が空くのがつらかったけれど、どんどん減っていく体重を見ると、空腹も忘れてしまうほどうれしかった。この快感が、のちの過食嘔吐につながったのだと思います。

そのうち、高校受験も近づいて、そのストレスからか、体重がさらに減っていき、中学を卒業するころには39kgにまで落ちました。

夫のいない間に食べて吐く。いつまでもこんな生活が続くのかと思うと、楽しいはずの結婚生活にも、希望が持てなかったんです。

結婚して1年が経った頃、そろそろ赤ちゃんでも…という話になりました。もともと、彼が子どもが好きなことは知っていましたし、私自身も、子どもがほしいと思っていました。

総合病院の5年目の管理栄養士です。
管理栄養士でありながら、私自身は摂食障害です。
発達障害でもあり、その不適応から、うつ病でもあります。
摂食障害のことが中心ですが、仕事のことも書いていければいいなと思います。よろしくお願いします。

過食嘔吐をしちゃっても、

ごはんを残しちゃっても、

泣いちゃっても、

怒っちゃっても、

投げ出しちゃっても、

転んじゃっても。


今日を生きた。


それだけで、はなまる。

18年に渡る摂食障害（拒食、過食、健康食依存、チューイング、嘔吐、下剤依存、運動強迫）とうつ病に悩んだ末、米国でホリスティック健康学（健康、栄養、フィットネス）、ストレスケアーを学び、心と体の両面からアプローチする独自の”ダイエット論”と”心の癒し方"について情報発信。
著書や、セミナー、個人セッションなどを通して、活動中

”頭の過食”にしても
その時食べたいものを食べていれば
その都度ああ美味しかったって
満足してその食べ物への食欲はいったん終了、
となるはずなのに

これは太るからダメ健康に悪いからダメ、
って絶対禁止して
”食べるべきもの”食べてもよいもの”しか
自分に許してないから
本当に食べ”たい”物への食欲は
満たされることなく蓄積され大きくなる
→限界超えて結局爆発（過食）

ってなるんだよね汗