まとめトップ

総合

銀座でパーソナルトレーニングをするならここがオススメ！

身体をしっかり整えたくても、ひとりでは挫折してしまう人はいませんか？
そんな時はパーソナルトレーニングジムに行きましょう。
今回はパーソナルトレーニングジムについてまとめてみました。

FC2USER042707VPV さん

8 PV

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーニングジムに行くことのメリット

お気に入りにボタン 詳細

Image100185763

出典 cdn.pixabay.com

お気に入りにボタン 詳細

こちらでは、パーソナルトレーニングジムに行くことのメリットを集めました。

お気に入りにボタン 詳細

理想のボディメイクができる

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーになるには特定の資格が必要という訳ではありませんが、彼らのほとんどは国内・国外で認定されている体づくりに関する資格を修得しています。

資格の内容は、超本格的です。骨・関節・筋肉の動きを解剖学などの学術的な視点で理解し、1人1人の体格、年齢に応じてプログラムを作成してくれます。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

お気に入りにボタン 詳細

二人三脚でモチベーションも万全

お気に入りにボタン 詳細

友人や家族、パートナーと取り組めればその孤独も和らぎますが、2人ともダイエットの素人同士だと、どうすればいいかわからない…なんてことも起こり得るでしょう。

それに比べれて、パーソナルトレーナーはまさに「ダイエット・体づくりのプロ」です。カウンセリング・トレーニング指導・食事提案とあらゆる場面で、挫けそうになるみなさんをサポートしてくれます。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

お気に入りにボタン 詳細

太りにくく痩せやすい体を手にするための心と体が手に入る

お気に入りにボタン 詳細

正しい運動と食事によって得た体は、適度な筋肉がつき、パーソナルトレーナーによる指導の前よりも、確実に「痩せやすい状態」にあります。その生活を維持できれば、ダイエットにつきものな「リバウンド」をせずに済むんです。

出典 パーソナルトレーナーのメリット・デメリット

お気に入りにボタン 詳細

このように、適切な教え方をしてもらうことで達成できるようになるのです。

お気に入りにボタン 詳細

食事指導をしてもらうことのメリット

お気に入りにボタン 詳細

Image100185773

出典 cdn.pixabay.com

お気に入りにボタン 詳細

こちらでは、パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットを集めました。

お気に入りにボタン 詳細

栄養学の知識が身につく

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーが日々の食事の管理・アドバイスをしてくれることで、自然と栄養についての知識が身についていきます。

ダイエット中は栄養管理がとても大切で、自己流で食事内容を考えると上手くダイエットの成果が出ない場合や体調不良につながる場合もあります。

出典 パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット

お気に入りにボタン 詳細

短期間で効果を実感しやすい

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーが体重・身長・筋肉量などから、その人の体質にあった最適なメニューを提案してくれるため短期間でも効果を実感しやすくなっています。

出典 パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット

お気に入りにボタン 詳細

リバウンドしにくい身体を作れる

お気に入りにボタン 詳細

こうした知識はパーソナルトレーニングの期間が終了しても、日々の生活で活かせるものです。栄養に関してしっかりと知識を身につけ、太りにくい食事を続けることができれば、トレーニング終了後も体形を維持し続けられるでしょう。

出典 パーソナルトレーニングで食事指導を受けるメリットとデメリット

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーから教えてもらったことは、トレーニングが終了しても活かせる知識ばかりです。
そのため、その知識はこの先ずっと役に立つものなので、損はありません。

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーを選ぶ時に注意すること

お気に入りにボタン 詳細

Image100185783

出典 cdn.pixabay.com

お気に入りにボタン 詳細

こちらでは、パーソナルトレーナーを選ぶ時に注意することを集めました。

お気に入りにボタン 詳細

トレーナー自身がトレーニングをしているか？

お気に入りにボタン 詳細

自分のカラダで試して、お客様への指導に役立てているか。

自分が体験していれば、何をどう頑張ればいいか、

その結果、どんな効果があるのかなど、実体験を持った

リアルな言葉で伝えてもらえるし、逆に自分のカラダを通して

実践していなければ、リアルな話として伝えることができず、

お客様への指導の質が高いとは言えません。

出典 あなたに合ったパーソナルトレーナーの選び方４つのポイント

お気に入りにボタン 詳細

パーソナルトレーナーが説得力のあるカラダをしているか？

お気に入りにボタン 詳細

ダイエット専門のパーソナルトレーナーが太っていたら、どうでしょうか？

姿勢改善を売りにするパーソナルトレーナーの姿勢が悪かったら…？

「パーソナルトレーナー自身がトレーニングを実践していること」

にもつながりますが、どんなに人気があって忙しかろうと、

パーソナルトレーナー自身が自分の体調や体型の管理ができていなければ、

お客様への説得力がありません。

出典 あなたに合ったパーソナルトレーナーの選び方４つのポイント

お気に入りにボタン 詳細

あなたの生活や悩みに共感してくれそうか？

お気に入りにボタン 詳細

あなたの趣味や好きなもの、また生活環境にやライフスタイルに

パーソナルトレーナーが共感したり理解できるということは、

意外と大切なポイントです。

例えば、お酒を飲めない、お酒が好きじゃないパーソナルトレーナーに

お酒好きの人が我慢する時の辛さや気持ちは理解できません。

その人にとっては、お酒を我慢できない人の気持ちは分かりませんからね。

出典 あなたに合ったパーソナルトレーナーの選び方４つのポイント

お気に入りにボタン 詳細

このように、ちょっとしたポイントもありますが、しっかりやり遂げるためには自分に合うトレーナーを見つけるようにしましょう。

  • 1
  • 2