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目元がたるんでしまうと、顔全体の印象を暗くしてしまいます。 今回は目の下のたるみを解消する方法をまとめてみました。
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目の下のたるみが出来てしまう原因
出典 cdn.pixabay.com
こちらでは、目の下のたるみができる原因を集めてみました。
加齢
年と共に美肌成分不足でお肌はしぼみます。目周りは皮膚が薄くたるみやすいですが、一番の原因は表情筋が緩んで目の位置が下がることです。
出典 目の下のたるみ解消に効果的なデイリーコスメ＆スペシャルケア
むくみ
顔がむくむことで目の下に余計な水分を蓄えてしまい、その重みでたるんでしまうこともあります。目の下は皮膚が薄く色々な影響が現れやすいため、ほんの少しのむくみでも露骨に表れてしまうのです。
出典 目の下のたるみを作る原因
他にも睡眠不足や飲酒、喫煙も原因になることがあるようです。
目の下のたるみを発生させない予防法
こちらでは、目の下のたるみを発生させない予防法を集めました。 日常的にケアをして、目元のたるみを作らないようにしましょう。
眼輪筋を鍛える
目の周りにある「眼輪筋」を鍛えると、たるみ解消に効果があるといわれています。
出典 寝る前3分でOK！目の下のたるみ解消エクササイズ３選｜コラム｜eltha(エルザ)
眼輪筋全体を鍛えるエクササイズ
目を軽く閉じます ゆっくりと目をギューっと閉じていき、そのまま5秒間キープします 少しずつ目の力を抜いていきます 今度は眉を上げて目をパッと開きます 5秒間キープしてから、ゆっくりと自然な状態に戻します
目のたるみ予防は日常的にしっかりと対策をしているかで決まります。 毎日３分でもいいので、エクササイズをしてたるみ予防に努めましょう。
やってはいけない！目の下のたるみが悪化してしまう行動
こちらでは、目の下のたるみを悪化させる行為を集めました。
おでこにシワを作らない
目をぱっちり開けようとした時に、おでこに横ジワができる場合はまぶたの筋肉の力ではなく、前頭筋と呼ばれるおでこの筋肉の力で目を開けとしています。 習慣で、眼輪筋を使わずに前頭筋に頼っていると、眼輪筋の衰えの原因になるため、普段から眼輪筋を意識することが大切です。
出典 老けて見える原因「目のたるみ」を悪化させるNG習慣3つ _ 美的.com
目をこすらない
「目をこするのは、なんとなく悪い気はするけど……」と、思いつつも花粉症などでかゆいときはついつい掻いていませんか？ またクレンジングの時も、アイメイクをしっかり落とそうとまぶたをこすることは多いはず。 しかし、こすることでミュラー筋というまぶたを引き上げる働きのある筋肉が伸びてしまい、まぶたがたるむ原因になります。
このように、何気ない行為が目のたるみを悪化させてしまいます。
目の下のたるみ解消に効果がある「目元パッチ」
こちらでは、目の下のたるみ解消に効果がある目元パッチについて集めました。
ヒアロディープパッチ
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出典 貼るヒアルロン酸！5種類のマイクロニードルパッチの効果を比較検証｜女美会
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