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メタボ体型から卒業！那覇でオススメのパーソナルトレーニングジム

メタボから卒業したいと考えているなら、結果を出すことにこだわっているパーソナルトレーニングジムを利用してみませんか？那覇にはたくさんのジムが存在しているため、メタボ体系向けの場所をまとめてみました。

FC2USER252908CHJ さん

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沖縄県にメタボ体型の人が多い理由

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沖縄県が、肥満率で全国ワースト１位というのを知ってからというもの、ショックはショックですけど、なんとなく肥満の原因は分かっていました。

出典 肥満率ワースト１が沖縄？科学的な根拠ゼロだけど説明する！

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他にも、全国の小学5年生を対象とした肥満調査でも、沖縄県は男女ともに肥満ワースト１、さらに全国の警察官を対象とした調査でも、沖縄県警がワースト２だったそうです。

出典 肥満率ワースト１が沖縄？科学的な根拠ゼロだけど説明する！

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出典 summary-img-sv.fc2.com

油の多い食事をよく食べている

沖縄料理といえば、油を多く使った料理でしょう。

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アメリカの占領下となった沖縄では、食においてもアメリカの影響を受けるようになった。米軍の軍用食料から供出されたポークランチョンミートやコンビーフハッシュ（コンビーフとじゃがいもを合わせたもの）など加工肉が一般に普及し、大量に消費されるようになったのだ。

出典 なぜ沖縄は日本一の肥満県になったのか？ （＠ＤＩＭＥ）　 赤かぶ

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沖縄県の調べでは、県民の3人に2人が脂質を過剰摂取している。沖縄では元気な70代以上の高齢者が多い半面、40～60代の死亡率が高いのは、こうした事情による影響が少なからずあるようだ。

出典 なぜ沖縄は日本一の肥満県になったのか？ （＠ＤＩＭＥ）　 赤かぶ

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健康おきなわ2010では、脂肪エネルギーの比率を20％から25％に抑えることや、1日歩行数を男性 9,000歩、女性 8,000歩に増やすなど、具体的な目標を掲げているが、現状では脂肪エネルギーの比率の平均が31.0％、歩行数の平均が男女それぞれ7,655歩、7,091歩など、多くの項目で目標に達していない。

出典 全国で肥満が最も多いのは沖縄県 _ ニュース・資料室 _ 糖尿病ネットワーク

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沖縄では脂肪の多い食生活に合わせて、運動量が少ないことが肥満の原因となっています。
生活習慣や食生活の影響で、沖縄の人は肥満ワースト1になっているのでしょう。

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どの期間トレーニングすれば理想の体になれるの？

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まず2カ月間は筋肉がつく準備期間として神経系が発達し筋力がつきます。

体重や体脂肪は減りますが、自分自身で変化に気付くレベルです。

出典 筋トレの効果が出るまで女性はどれくらいの期間が必要か～6カ月編 – 経営者・医師の為のダイエット＆トレーニング

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そして筋トレを始めて6カ月が経つと、無駄な脂肪も減り、筋肉もある程度発達することで、3カ月目以降から表れはじめたボディラインがよりはっきりと強調されてきます。

出典 筋トレの効果が出るまで女性はどれくらいの期間が必要か～6カ月編 – 経営者・医師の為のダイエット＆トレーニング

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結果を早く出したいのであれば、詰めて通うことが一番です。1ヶ月もあれば何かしらの効果を感じることができるのではないでしょうか。

出典 ジム通いを始めて効果が出る期間はどれくらい？頻度についても _ 女性の筋トレダイエット

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トレーニングで効果が出るのは個人差があります。
女性の場合は変化が現れるのに時間がかかりますが、男性なら比較的短期間でも効果がわかりやすいでしょう。

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やっぱり気になるパーソナルトレーニングジムの利用料金

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パーソナルジムの料金相場は、入会金と合わせて30万円〜40万円になることが多く、20万円前後、あるいはそれ以下だと安いジムと考えられることが多いです。

出典 パーソナルジムの相場！料金・コスパから高い理由を徹底検証！

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こうして比較すると、パーソナルジムで2ヶ月通うための利用料金＋入会金は、フィットネスジムを1年〜2年使用したのと同じくらいの金額になります。

出典 パーソナルジムの相場！料金・コスパから高い理由を徹底検証！

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共通することは費用対効果でお客様にメリットを感じて頂けるようなサービス内容でないと求められないということ。

出典 パーソナルトレーニングの料金設定の悩みを解決！

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パーソナルトレーニングジムの料金が高いのは、ワンツーマンでの指導と結果を出すことに特化しているためです。
短期間で理想の体型になれるなら安くないと考える方もいます。

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那覇で評判の良いパーソナルトレーニングジム一覧

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ライザップ那覇店

知名度の高いライザップは那覇にもあります。

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有名人を起用したCMで絶大な知名度を持つ大手パーソナルトレーニングジム。トレーナーからハードな食事管理やトレーニング指導を受けることで、短期間でのダイエット効果を高められます。

出典 さらばメタボ！那覇のパーソナルトレーニングジムを料金、サービス内容で比較

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約11万人※の実績データをもとに開発したプログラムのもと、お客様の目的・目標に合わせたトレーニングを設計。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。

出典 【公式】ライザップのコンセプト - トレーニング _ RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム

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RIZAPが目指したのは、単に「減量」に頼るダイエットではなく、見た目も美しく、健康的で、その後も体型を維持できるトータルボディメイク。そして辿りついたのは、「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。

出典 【公式】ライザップのコンセプト - トレーニング _ RIZAP [ ライザップ ] 完全個室のプライベートジム

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POLICY那覇店

リーズナブルな価格が魅力のパーソナルトレーニングジムです。

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月々3千円で通える！ハリウッド芸能人が通うプライベートジム POLICY（ポリシー）那覇店

出典 【クーポン付き】POLICY（ポリシー）那覇店｜ダイエットコンシェルジュ

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費用を抑えたい方へのトレーニングプラン。
1回につき50分のパーソナルトレーニングに加え、一人ひとりに合わせた無理なく続けることができる食事指導を行います。

出典 【クーポン付き】POLICY（ポリシー）那覇店｜ダイエットコンシェルジュ

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▽レッスンの魅力
　①落ち着いた雰囲気のプライベートジム
　②イメージ通りの体つくりをサポート
　③トレーナーに自信あり

出典 商品 _ おもろまち駅周辺にあるパーソナルジムに通える！Body Design Salon POLICY 那覇店

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24/7ワークアウト那覇店

無理なく続けられる食事制限を指導しているパーソナルトレーニングジムです。

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ダイエットにお悩みの方が安心してダイエットの第一歩を踏み出せるように「全額返金制度」を導入しております。

出典 【公式サイト】24_7ワークアウト 那覇店｜3食食べて痩せるパーソナルダイエットジム

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