私は乗り物酔いやにおいの強い物が苦手ですぐに気持ち悪くなってしまうのです

私も時々体調が悪い時は、普段の通勤電車や１５分位タクシーに乗っただけでも酔ってしまうことがあるのです

気になるのは乗客とのトラブルです。乗り逃げや支払い拒否、喧嘩などがあることは事実です

乗物に乗ると気分が悪くなり、吐いてしまったり、ぐったりしてしまう。

こうした「乗物酔い」は連続的な揺れ（加速度刺激）が内耳に伝わることで、目に映る景色（視覚刺激）やからだで感じる知覚などとの調和がとれなくなり、感覚に混乱が生じるために起こる症状で自律神経系の失調状態のひとつ。

乗り物に乗って、発進・停止の反復、スピードの変化、前後・左右・上下（最も酔いやすい刺激）・回転などの刺激を内耳が受けると、その情報が脳へ送られるのですが、慣れない刺激がくり返されると情報過多となり、脳が混乱して、自律神経に異常な信号を送ってしまいます。

乗り物酔いというのは、視覚情報と体性感覚の乖離が不快感を呼び起こすもので、正式には「動揺病」という病名も付けられています。

遠くのぶれない風景を見ることは、この乖離を軽減させることにつながり、結果として乗り物酔いを抑える効果があるです。

近くを見続けたり、外の景色でも流れるように景色が変わる近場を見続けるのは、酔いの原因になります。

景色に変化が少ない、遠くに視点を移しましょう。

平衡感覚を正常にする働きがあります。

胃の不快感や吐き気を和らげ、乗り物酔いに効くとされています。
また、二日酔いに効くツボとしても知られています。

内関（ないかん）の見つけ方
手のひらを上に向けた状態で、手と手首の境目にあるしわの真ん中から指3本分ひじ側へ進んだところにあります。

チョコレートやアメなど、甘いものを口にして血糖値を上げてやると、脳に良い働きかけをしてくれます。昔から言われる梅干しもムカつきや胃の刺激を和らげてくれます。

車中の匂いで気分が悪くなりそうな場合なら、スッとするミント系のガムなどを口にして、糖質の補給と合わせて気分転換を図りましょう。

「ミント系のガム」なら口の中もスッキリするので、すでにちょっと気持ち悪いと感じているときは効果的でしょう。

これらは車酔いの予防だけでなく、眠気防止にも一役買ってくれる一石二鳥な食べ物ですよ。