抜け毛が多くなると、「季節の変わり目だからね！」と勝手に納得していませんか？
実は抜け毛になるにもしっかりとした原因があるんです。

このページではそんな抜け毛の原因から対策までをまとめてみたので
「最近、抜け毛がひどくなってきたんだよね」と感じている方は
ぜひチェックしてみてください。

若い人に抜け毛が多いのが「食生活の乱れ」です。
仕事が忙しいから、時間がないからと自炊をサボってしまい
コンビニに頼ってしまっていませんか？

そういった生活を長年続けてしまうと、実は抜け毛に繋がります。
メカニズムとしては以下の通りです。

また、亜鉛も重要な成分の1つ。
亜鉛が不足してしまうと髪の毛の成長が遅れてしまい、細くなったり
切れ毛になることもあるので幼虫いです！

女性の抜け毛に多いパターンがホルモンバランスの乱れです。

加齢と伴い女性ホルモンの分泌量はどうしても減少してしまいます。

ほかにも、出産後にも女性ホルモンは乱れてしまうので
認識しておきましょう。

「睡眠不足だと抜け毛が増える」と言われても、イマイチ繋がりが分からなくて
本当に？と思う方もいらしゃると思います。

頭皮や髪は寝ている間に日中に受けたダメージを修復しています。
そのため、十分な睡眠時間が確保できないと修復ができませんので
しっかりと睡眠時間を作る様にしましょう。

髪はどうしても第一印象が決まってしまう部位ではあるので
予防できるときにしっかりとしておきたいところです。

予防策もしっかりとチェックしておきましょう。

頭皮環境と言ってもいくつかの分類に分けられます。

頭皮の血行不良であれば、頭皮マッサージや適度な運動を行うことで
血行を改善することが可能。

ほかにも、頭皮環境を整える方法の1つとしてシャンプーがあります。

石油系ではなくアミノ酸系の界面活性剤が使用された育毛シャンプーに変えるだけで
頭皮環境を整えながらも、育毛効果も併用して得ることができるでしょう。

抜け毛が多くなってしまう原因の1つとして挙げた「食生活の乱れ」「睡眠不足」といった
生活習慣を改善することで、抜け毛の原因を減らすことができます。

ホルモンを減少させないように、ストレスや睡眠はしっかりと
とるようにしましょう。