ココロ穏やかに・・・

ストレスためずに毎日穏やかに。

更新日 2017年03月11日

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ストレス(英:Stress)とは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じたときの感覚である。オックスフォード英語辞典では、苦痛や苦悩を意味するDistressが短くなった単語とされる。ストレスの概念は一般に、1930年代のハンス・セリエの研究に起源を持つとされる

ストレスをためやすい人は?

ストレスはなるべく溜めない

◆声を出して発散

◆ゆっくりのんびり

◆人に話を聞いてもらおう

◆気を紛らわす

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