小顔効果抜群！簡単、頬を膨らませるだけの風船トレーニングのやり方

いつでもどこでも、頬を膨らませるだけで小顔になります！自分もこれをやってから「顔やせしたよね？」と言われるようになりました♪

zyo0914 さん

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風船トレーニングとは

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どこでも、いつでも手軽に行える顔エクササイズです。

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アナウンサーやモデルの方も行っている表情筋をやわらかくするトレーニングだそうです。

出典笑顔の効果はやっぱり絶大！？仕事もプラーベートも思いのままに運べる力とは！？｜WELQ [ウェルク]

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風船トレーニングのやり方

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やり方は簡単。
１、目一杯、口の中に空気をためる。
２、まず右側に、口の中の空気を移動して10秒。
３、次に左側も、口の中の空気を左に移動して10秒。
４、さらに上側にも、口の中の空気を移動して10秒。
５、最後に下側に、口の中の空気を移動して10秒。
たったこれだけです♪

時間が空いたときに、いつでもできます♪
やればやるほど効果が見込めますので、癖になるまで行うようにしてくださいね♪

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笑顔も美しくなれます♪

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出典 s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

みんなから愛されるかわいい笑顔の作り方と口角を上げるエクササイズ ...

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・きれいな笑顔になれる
・普通にしていても口角が上がる
・頬の筋肉が上がり、シワやたるみが解消する
・噛むための筋肉が鍛えられ、口腔機能がアップ
・美しい横顔になれる

出典笑顔トレーニング | 笑顔の作り方トレーニング

まさに一石二鳥ですね♪