中村さんですが10代のころは体重が53kg～55kgほどだったとか。女性の平均かそれよりも少し多いぐらいではないでしょうか。

チアリーディング部に所属する他の部員たちは中村さんよりも細く、しなやかな体つきだったそうです。けれども、中村さんは骨格もしっかりとしていて動く分よく食べるのだそうです。本人は太っている意識はなかったため何も思わなかっていなかったようですが、部員の皆さんから「痩せよう。」と指摘されたとか。

性格や体質も人によって異なりますので中村さんの場合は期間を決めてやみくもにがっつりと取り組むよりは、コツコツと食事制限を行い、運動もプラスするのが一番良いと感じたそうです。結果的に現在では体重45kgをキープしています。

引き締まったボディラインと、鍛え上げられた筋肉も話題の中村アン。実は彼女、2015年6月放送の『ダウンタウンDX』（読売テレビ系）にて、いま話題のクロスフィットというトレーニング法を紹介しています。

このトレーニング法は休憩なしで、ひたすら歩く・走る・起き上がる・拾う・持ち上げる・押す・引く・飛ぶなどの動作を繰り返していくという過激さ！

甘い飲み物は基本的に飲まない！毎日炭酸水を飲んでいるそうです。炭酸水は消化も助けるので、グルメ番組のロケなどには欠かせないそうです！

また、朝起きたらすぐに炭酸水を飲むそうです。
他にも朝はスムージーを飲んだりしています！

普段の飲み物も炭酸水にしていて、なんと1日2L近く炭酸水を飲むとか。炭酸水には一次的におなかをふくらませる効果があるので、ダイエット中の空腹感を紛らわすことができますよね！

また、炭酸水には、腸を刺激し、腸のぜん動運動を活発にする作用があります。
とくに便秘解消をねらうなら冷えた炭酸水が効果的だとされています。

炭酸水を飲むことで、血管内に二酸化炭素が入り込むことで身体が血液が必要であると誤認し、血管が拡張してたくさんの血液が流れるようになります。

そうして血行がよくなることで、代謝はあがり、老廃物の排出などもスムーズに行えるし、冷えの改善にもなるとのことです。

中村アンさんがダイエットにおいて食生活に重視しているようで、体内環境には特にこだわっているようです。

炭水化物を極力減らし、納豆や卵中心でお腹を満たしていたそうです。納豆は腸内環境を整えてくれますね。

アンちゃんがよく作っているのが、納豆をたまごで包んだ朝ごはん「オム納豆」

納豆は嫌いだったそうですが、ダイエットをした時に無理やり食べていたら、だんだんと美味しくなったそう。