これは例えば「食事」です。熱いものや辛いものを食べ過ぎたりすると「味覚性多汗症」になりますし、コーヒーなどの飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎはニコチンやカフェインなどの影響で発汗につながってきます。

これまで手汗の原因の多くは、ストレスであり、そのストレスによる自律神経の乱れが原因と述べてきました。

しかし、その自律神経の乱れを正せば、手汗がひどくなることも少なくなるはずです。

精神的なストレスが、手汗の原因になることがあります。

自分はストレスを感じやすいなと思う人や、職場や生活環境が変わってから手に汗をかきやすくなったと思う人は、心療内科でカウンセリングを受けてみるのもいいかもしれません。「心療内科なんておおげさ」と思わず、気軽に相談してみると、それだけで気分が楽になって、汗が気にならなくなることもあるようです。

また、ちょっとストレスが溜まっているなと感じた時の気分転換の方法を持つことも大切です。

指でじんわり押してみましょう。お灸も効果的です。

鍼灸院などでは直接治療してもらったり、ツボの正しい位置を教えてもらうことも出来ます。

緊張が手汗の原因のひとつですので、その場合はリラックスすることで止めることができます。
労宮という手のひらの中心（手をグーにしたときに中指の先端が当たるところ）のツボは、気持ちを落ち着かせる効果があります。
深呼吸をしながら、5秒くらい押して、5秒離すのを繰り返してみてください。マッサージする感じで行っても気持ちいいですよね。

テレビや雑誌等でも取り上げられていることもあり人気の手汗対策パウダーのファリネ。
既に使ったことがあるという人も多いと思いますが、これから購入しようと思っている人もいると思います。

猛暑といわれる今年の夏、汗との闘いが続きますね。ワキ汗用の制汗剤や、足が汗臭くなるのを防ぐクリームなどは、かなり充実しています。ところが、見当たらないのが「手汗」対策用のアイテム。