足のむくみを薬やサプリを使わずにすっきりとさせる、１分間リンパマッサージのやり方,方法をご紹介。渡辺佳子の著書を元に、１分間でできる脚のむくみに効果的なリンパマッサージのやり方を教えます。簡単で...

足（脚）のむくみを解消するために自宅でできるマッサージ方法を、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。具体的なマッサージのやり方を解説しながら、効果を上げるためのポイントを押さえていきます。

足首のむくみを解消してキュッと締まった美脚になるマッサージ方法について、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。足首はもちろん、脚全体の血行やリンパの流れを改善するマッサージについてまとめました。

ムクミや冷えで太くなってしまった脚を細くするリンパマッサージ。足裏から太ももまで行って美脚になりましょう♪

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