赤ちゃんの脳の成長に必要不可欠なのは「脂質」だった！

脳の約４割は脂質で出来ています。それ故、人間には良質の脂質が必要不可欠なのですが、特にそれを必要とするのは、脳が急成長する赤ちゃんの時だといわれています。不足すると脳に深刻な影響を及ぼすようです。

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291名の躁病およびうつ病患者において、ω-3を摂取させると、うつ病を抑制する効果が確認されました。

小児気管支喘息患者29人において、EPA を1日84mg 及びDHAを1日36mg を含んでいる魚油を10ヵ月摂取したところ、喘息症状スコアが改善された

▼産後うつにも効果あり

産後うつにも効果があるということが分かっています。

産後うつ病の原因の一つとして考えられているのが、お母さんの体のＤＨＡ不足です。

妊娠中は、主に魚などに含まれているＤＨＡが、胎児の成長のために多く消費されるので、お母さんの体はＤＨＡが不足した状態になります。

ＤＨＡ不足にならないためにも、魚中心の食事を心がけることが、産後うつ病の予防になると、考えられています。