卵２個
白だし小さじ１
ジンジャエール大さじ２
豚バラ肉（薄切り）１００g
キャベツ1/8ぐらい
ピザ用チーズ適量
■ ーーーーー☆ーーーーーー
小麦粉(薄力粉)大さじ２
白だし大さじ１
■ ーーーーーーーーーーーー
お好み焼きソース適量
マヨネーズ適量
小口ネギ適量
紅しょうが適量

■ ーーーーー☆１ーーーーー
レトルトカレー２袋
白だし100cc
水800cc
豆乳(または牛乳)150cc
■ ーーー水溶き片栗粉ーーーーー
片栗粉大さじ３
水150cc
■ ーーーーーーーーーーーー
豚肉(しゃぶしゃぶ用)３００g
ねぎ１本
■ ーーーーー☆２ーーーーー
キャベツ1/2
ブロッコリー１束
しめじ１パック
■ 具材はお好みで
■ ーーーーー☆３ーーーーー
レトルトごはん１個
卵１個
ピザ用チーズ適量

卵2個
白だし小さじ１
紅ショウガ少々
小口ねぎ少々
ジンシャエール大さじ3