禁煙対策によく用いられるのが、ガムをかむ方法です。

タバコを吸いたいけど我慢辛抱と思いつつも、なんとなく口さびしい時にガムを噛むことによって解消されることもあります。禁煙中のストレス解消にもガムを噛む方法はおすすめです。味やフレーバーの種類も多いので、飽きることもなくて済みます。

ミンティア (MINTIA) で禁煙対策をする人も増えています。食後にリフレッシュしたい時にミンティアを愛用する人も多いですが、アメやガムのような感覚で手軽に摂取できるので、禁煙対策としても人気があります。

ストロベリー・ほうじ茶など味の種類も豊富で、ミンティアの名の通り、ミントの清涼感が楽しめます。

禁煙対策にコーヒーを飲む人も多く、インスタント・粉末・豆などいろんなタイプがあります。コーヒーにはポリフェノールが含まれており、健康に良いと注目されてはいますが、飲み過ぎにはくれぐれも注意しましょう。