トライアスロン初心者にはどんな種目がおすすめ？

健康志向の方に人気となったトライアスロンについての情報をまとめました。

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■水泳はクロールを練習する

David Mark

ちなみにトライアスロンでは特に泳法の指定はありませんが、基本はクロールです。

他の泳法の練習をする必要は基本的にありません。

トライアスロン時に気をつけたいこと

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これからトライアスロンをする時に気を付けて欲しい事をご紹介します。

■熱中症

スイムやバイクでももちろん起こりうるのですが、ランでの発生リスクが1番高いのではないかと思います。

競技中の水分補給はもちろん塩分の補給も意識的に行いましょう！そういったサプリメントもあります。

■ふらふらしている選手に注意

マナーとしては、左側通行なのですが、意外と説明会では通知されず守られていないこともあります。

疲れてきてふらふらしている選手（昔はそうでした）や、ドリンクを補給していてふらふらしている選手もいますので、気をつけましょう。

トライアスロンは初心者でもできる種目があるのでしっかり練習しよう！

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トライアスロンは、非常に健康的なスポーツです。

しかし、しっかりと注意すべき所は注意しなければ怪我の原因になってしまうので注意が必要になります。

トライアスロンは初心者でもできる種目があります。

いきなり三種目を制覇するのではなく、身体に負担の少ない競技を練習しましょう。