ダイエットできるは嘘!?アフリカマンゴノキの真実とは?

ダイエット食材として知られサプリ製品などに含まれている成分“アフリカマンゴノキ”。ですが、ある臨床試験によるとその効果は疑わしい…ということがわかりました。

いとーうさん さん

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糖は身体に必要な栄養素ですが、摂りすぎると脂肪として蓄積されやすい栄養素でもありますから、糖の吸収が穏やかになるのは嬉しいですね。

炭水化物(デンプン)が吸収されるためには消化酵素のアミラーゼによって分解される必要があるが、『アフリカマンゴノキ』にはアミラーゼを阻害する働きがあるため、デンプンが糖に分解されず体内に吸収される糖の量が減少。

食後血糖値の急激な上昇が抑えられ、抗糖化作用があるとされる。

⑤若返りホルモンがアップ

若返りホルモンとも呼ばれるアディポネクチンは、脂肪の燃焼をうながすなど、代謝に関わるホルモンです。

中でも注目されている成分は「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」

アフリカマンゴノキの中でも注目されている成分はアフリカマンゴノキ由来エラグ酸です。効果・効能については以下にまとめました。

▼メタボリックシンドロームに効果があるといわれている「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」

腹囲も、体重もオーバー気味だった方、メタボの危険性が心配な方。ここで諦めてはいけません。

「アフリカマンゴノキ由来エラグ酸」が近年の研究により、体重減少やメタボリックシンドロームの予防に有用であることが分かってきました。

アフリカマンゴノキの種子に含まれている、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸は肥満気味の方の体脂肪・中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートし、高めのBMI値の改善に役立つことが報告されています。

メタボリックシンドロームに効果があるとされているデータ

以下、アフリカマンゴノキ由来エラグ酸を8週間摂取したデータのまとめです。

▼8週間で、体重−6.2kg、ウエスト周囲−2.3cmと報告

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸3mg摂取8週間後にプラセボ群と比較して体重が有意に低下した。

■体脂肪率・BMI・ウエスト径

体脂肪率
36.07%→30.96%へ

BMI
26.59kg/m2→23.84kg/m2へ

ウエスト周囲径
80.4cm→77.74kg/m2へ

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸3mg摂取4、8週間後に有意に低下した。

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸3mg摂取4、8週間後において中性脂肪が有意に低下した。

アフリカマンゴノキの成分を含むサプリなどが出回っているが…

上記のようにアフリカマンゴノキはダイエット効果あるとされており、市場においてはサプリなどの製品化もされています。また、以下のようなダイエット成功の声もあります。

『1週間で3kg減!リバウンドもなし』

去年の10月末くらいからのみ始めて、1週間もせんうちに3kgぐらい減って、しかもリバウンドしないんです。食欲が抑えられて、ご飯の量がそれこそ半分になって、便秘もなくなりました。でも、毎日3食に使うのも面倒やし、それ以上にアフリカマンゴノキは苦いので、せっかくの料理がまずくなる。それでまた野路さんに“何かええのないの?”って聞いてみたんですわ

『酒も飲んでいたのに3ヶ月で−13.2kg』