スポーツ時の水分補給にぴったりな、水素水サーバーの比較ポイント

スポーツ時には水分補給が欠かせないですが、水分補給をする際にピッタリなのが、水素水サーバーの水分です。水素水サーバーとはどんな物なのか、水素水サーバーを比較するポイントと合わせてご紹介します。

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さらに血液をサラサラにする力も持っており、酸素を運びやすく、老廃物を排出しやすくします。
酸素が体の隅々に行き渡ることで、さらに代謝を上げてくれます。
血液が老廃物の排出をしてくれるため、むくみにくく痩せやすい体になるのです。

飲むタイミングはいつ？

運動する際に水素水を飲む場合は、少しずつではなく200ml以上を1回で飲むことをおすすめします。一気に飲むことで遺伝子のスイッチが切り替わり、脂肪を燃やす酵素が体内に放出され、エネルギー代謝を活発にするホルモンも分泌されると言われています。

水素水を運動前、運動中（数回に分けて）、運動後と飲んでもらえたら一番ですね。

いつでも手軽に飲める水素水のウォーターサーバーは、運動時の水分補給としても便利。運動前に飲むことで疲れにくくなると言われていますが、運動だけでなく運動中や運動後の水分補給も大切です。

スポーツ時の水分補給にぴったりな、水素 水サーバーの比較ポイント